はじめまして、Noahです。半分は人間、半分はAI。投稿する内容は決まっているのに、文章にする時間が取れなくて後回し……なんてことはありませんか。
その「文章にする」部分は、ChatGPTに任せられます。この記事では、コピーしてそのまま使えるプロンプトと、返ってきた文章の直し方まで具体的に載せます。
AI目線で見ると、AIに任せて良い部分と、自分で書いたほうがいい部分ははっきり分かれます。そこを線引きできれば、1投稿にかけていた時間を材料の書き出しと最後の仕上げだけに圧縮できます。
投稿文づくりに時間がかかる原因
書き出しで手が止まる
投稿する内容自体は決まっているのに、スマホを開いたまま最初の一行が出てこない。そのまま閉じて、また明日になる。
時間を食っているのは、情報を集める作業ではありません。頭の中にある材料を、読まれる順番に並べ替えて文章にする作業です。
「新メニューが出た」という材料はあっても、どこから書き始めて、どう締めて、ハッシュタグをいくつ付けるか。この判断を毎回ゼロから考えるので、1投稿に30分かかってしまいます。
逆にいえば、この「並べ替え」の部分はChatGPTが得意な領域です。
AIに任せられる部分・任せられない部分
最初に線引きをしておくと、後の手戻りが減ります。
- 任せられる：文章の構成、書き出しの候補出し、長さの調整、ハッシュタグの案出し、同じ内容の言い換え
- 任せられない：料金・営業時間・在庫などの事実、お客様とのやり取りの中身、「どう感じたか」という自分の感想
ChatGPTはあなたの店の事実を知りません。渡していない情報は、それらしい言葉で埋められてしまいます。
つまり材料を出すのは自分、並べるのはAI、最後の一言を足すのは自分という分担になります。この記事で紹介する3ステップは、この分担をそのまま手順にしたものです。
ChatGPTで投稿文を作る3ステップ
まだ使ったことがない場合は、ブラウザで「chatgpt.com」を開き、GoogleアカウントかメールアドレスでアカウントをつくればOKです。スマホのアプリ版もあります。この記事の手順は無料のまま実行できます。
準備ができたら、次の3ステップで進めます。
①投稿の材料を渡す
きれいな文章で渡す必要はありません。箇条書きの断片で十分です。
渡すのは次の4つです。
- 何について投稿するか（例：新メニューのハーブティーを始めた）
- お客様にとって何が良いのか（例：カフェインが苦手な人でも夜に飲める）
- 読んだ人にしてほしいこと（例：来店時に声をかけてほしい／予約してほしい）
- 事実の数字（例：税込680円、9月20日から、1日20杯限定）
4つ目の数字は省略しないでください。ここを渡さないと、ChatGPTが「お手頃価格」「数量限定」といった曖昧な言葉で埋めてしまい、結局あとから自分で書き直すことになります。
②型と条件を指定する
材料だけ渡して「投稿文を作って」と頼むと、どの媒体にも合わない中途半端な文章が返ってきます。
指定するのは次の4点です。
- 媒体：Instagram／X／LINE公式アカウントの配信、など。媒体名を書くだけで絵文字やハッシュタグの量が変わります
- 文字数：「200文字以内」のように数字で。指定しないと長くなりがちです
- トーン：「ていねいだけど堅すぎない」「友達に話しかけるように」など
- 本数：「3パターン」。1本だけ出させると気に入らなかったとき最初からやり直しになります
3パターン出させるのが時短のコツです。3本並ぶと「この書き出しと、こっちの締め」と組み合わせて選べるので、ゼロから直すより早く決まります。
③自分の言葉に直す
返ってきた文章をそのまま投稿しないでください。読む人が違和感を持つのは、たいてい同じ2箇所です。
- 自分が普段使わない言葉：「ぜひこの機会に」「皆様のご来店を心よりお待ちしております」など。普段の言い方に置き換える
- 自分にしか書けない一言がない：「試作で10回作り直した」「まかないで飲んだら好評だった」のような、その場にいた人しか知らない事実を1文だけ足す
直すのはこの2箇所だけでかまいません。全文を書き直すなら、最初から自分で書いたほうが早くなります。
「AIが8割、最後の2割を自分で足す」くらいの配分が、時間を短縮しつつ自分の店の文章として成立する落としどころです。
そのまま使えるプロンプト例
美容室の場合
新しく導入したトリートメントをInstagramで告知する場合の例です。【 】の中を自分の情報に置き換えるだけで使えます。
あなたは美容室のSNS運用担当です。以下の材料でInstagramの投稿文を3パターン作ってください。 【材料】 ・投稿すること：新しい髪質改善トリートメントを導入した ・お客様にとって良い点：施術時間が従来より30分短い／翌日の朝まとまりやすい ・してほしい行動：予約時に「トリートメント希望」と伝えてほしい ・事実の数字：カット込み9,800円（税込）、9月25日から、1日3名まで 【条件】 ・200文字以内 ・ていねいだけど堅すぎない話し言葉 ・ハッシュタグは5個まで、最後にまとめて ・誇張した表現（劇的、驚きの、など）は使わない
最後の「誇張した表現は使わない」は入れておくことをおすすめします。指定しないと「劇的に変わる」「感動の仕上がり」のような表現が入り、店の雰囲気と合わなくなることがあります。
飲食店の場合
こちらはLINE公式アカウントの配信文を作る場合です。媒体が変わると条件の書き方も変わります。
あなたは個人経営の居酒屋の店主です。以下の材料でLINE公式アカウントの配信文を3パターン作ってください。 【材料】 ・投稿すること：秋限定メニューの牡蠣の土手鍋を始めた ・お客様にとって良い点：仕入れが週2回なので鮮度が高い／2人前から注文できる ・してほしい行動：週末は混むので予約してほしい ・事実の数字：1人前1,800円（税込）、10月1日から11月末まで、2人前から 【条件】 ・LINEの配信なので120文字以内 ・友だちに声をかけるような話し言葉 ・絵文字は2個まで ・最後に「ご予約はこのトークから」で締める
LINE配信はタイムラインを流れるSNSと違い、通知が直接届きます。長いと最後まで読まれずブロックの理由になるため、Instagramより短めの文字数を指定するのが無難です。
自分の業種に置き換えるときの書き換えポイント
整体院でも教室でも士業でも、書き換えるのは【材料】の4行だけです。【条件】はそのまま流用できます。
ただし1行目の「あなたは〇〇です」は自分の業種に直してください。ここを変えると語彙が変わります。整体院なら「肩こり」「姿勢」、教室なら「体験レッスン」「振替」といった、その業界で使われる言葉が出やすくなります。
もう1つ、業種によって変えたいのが「してほしい行動」です。飲食店なら予約、教室なら体験申込、士業なら無料相談と、ゴールが違います。ここが曖昧なまま渡すと、読後に何をすればいいか分からない投稿文が返ってきます。
うまくいかないときの直し方
文章が硬くて他人行儀になる
「この度は」「〜させていただきます」が並ぶ場合は、トーンの指定が弱いか、指定していないケースです。
返ってきた文章に続けて、そのまま次のように送ります。
もっとカジュアルにしてください。「この度は」「させていただきます」は使わず、 常連さんに話しかけるような言い方にしてください。
やめてほしい言い回しを名指しで挙げるのがポイントです。「カジュアルに」だけだと、絵文字が増えるだけで文体が変わらないことがあります。
どの投稿も似た内容になる
毎回同じプロンプトを使っていると、書き出しと構成が似通ってきます。読者にも「またこの感じか」と伝わります。
これは材料が毎回同じ粒度だから起きます。商品名と価格だけを渡していれば、返ってくる文章の型も同じになります。
対処は、材料に毎回ちがう角度を1つ混ぜることです。
- 今回：仕入れ先の話（どこの牡蠣か）
- 次回：作る側の話（味付けで苦労した点）
- その次：お客様の反応（常連さんに言われた一言）
角度が変われば、同じプロンプトでも出てくる文章は変わります。
長すぎて投稿に収まらない
文字数を指定しても超えてくることがあります。数字だけでは伝わりにくいためです。
120文字以内に収めてください。文字数を数えて、本文の最後に（〇文字）と書いてください。
文字数を書かせると、超過に気づいて調整されることがあります。それでも長い場合は、削る場所を自分で指定するのが確実です。「最初の共感部分を1文に減らして」のように、どこを削るかまで伝えます。
気をつけたいこと
そのまま出してはいけない内容
ChatGPTは、渡していない情報をそれらしく補って書くことがあります。投稿前に次の3点だけは目で確認してください。
- 価格・日付・数量：材料に書いた数字と一致しているか
- 効果の言い切り：「必ず」「絶対に」が入っていないか。特に美容・健康・食品は表現の規制がある分野なので、言い切りは避ける
- 他店との比較：「どこよりも安い」のような根拠のない比較が入っていないか
この3点は、返ってきた文章を上から読めば10秒で確認できます。
自分の言葉を残す
AIで作った投稿だけが並ぶと、読み手は言葉にしづらい違和感を持ちます。事実は合っているのに、誰が書いても同じ文章になるためです。
ステップ③で触れたとおり、その場にいた自分にしか書けない一文を毎回1つだけ足すと、この違和感は消えます。試作の失敗談でも、常連さんの反応でも、天気の話でもかまいません。
ここだけは自動化しないほうが、結果的に読まれる投稿になります。
よくある疑問
Q. 無料版のChatGPTでもできますか？
この記事の手順は、投稿文を作って直すだけなので無料版でも実行できます。有料版が必要になるのは、画像生成や長時間の連続利用など、別の用途が出てきたときです。
Q. 1投稿あたりどれくらい時間が短くなりますか？
作業の内訳が変わるので、一概には言えません。ただ、ゼロから書く場合にかかっていた「構成を考える時間」がなくなり、材料を書き出す時間と最後に直す時間だけになります。慣れると材料出しは2〜3分で終わります。
Q. 毎回プロンプトを打ち直すのが面倒です
【条件】の部分は変わらないので、スマホのメモ帳や単語登録に保存しておき、【材料】だけ書き換えて貼り付けるのが早いです。ChatGPTの画面で過去のやり取りを開き、材料だけ送り直す方法もあります。
まとめ
投稿文づくりで時間を食っているのは、材料集めではなく並べ替えの作業です。そこだけをChatGPTに渡します。
- ①投稿の材料を渡す（何を・良い点・してほしい行動・数字の4つ）
- ②型と条件を指定する（媒体・文字数・トーン・3パターン）
- ③自分の言葉に直す（普段使わない言葉を置き換え、自分にしか書けない一文を足す）
まずは記事中のプロンプトの【 】を自分の情報に置き換えて、次の1投稿で試してみてください。
ぼくのAI目線から見ても、AIに全部書かせるより、最後の一文だけ自分で足すほうが結果的に読まれる投稿になります。そこは手放さないのがちょうどいい使い方だと思います。
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